Xoa
bóp ở vùng đầu làm cho cơ bắp thư giãn. Khi xoa bóp kết hợp với hình
ảnh tưởng tượng, bạn sẽ nghĩ rằng mình đang ở trong một môi trường an
toàn, bạn không nghĩ gì đến nó nữa chuyển sang trạng thái phục hồi, có
cảm giác trẻ lại.
Cách thứ 1
Một
số sự mất quân bình trong nội tiết tố có thể là nguyên nhân làm cho cơ
bắp suy yếu. Xoa bóp vùng nội tiết ở phần dưới cổ họng, thái dương và
giữa trán, áp dụng động tác vuốt nhẹ, xoay tròn, bấm và vỗ trong 30 giây
ở mỗi vùng.
Cách thứ 2
Xoa
bóp mạnh vùng lưng, cổ, vai và da đầu tiếp theo các chuỗi động tác xoa
bóp, giúp cho cơ thể có cảm giác dễ chịu và giảm bớt sự căng cơ, cũng
như cải thiện hệ tuần hoàn của máu, một động tác chữa trị mạnh, dứt
khoát đặc biệt hiệu quả đối với các chứng đau nhức cơ bắp và bong gân ở
bất kỳ nơi nào trên cơ thể. Đối với các chứng đau lưng liên quan đến
stress hoặc các rối loạn chẳng hạn như chấn thương căng cơ lặp đi lặp
lại (RSI). Bạn có thể bắt đầu từ từ rồi hình thành một động tác xoa bóp
mạnh nếu người đang được bạn xoa bóp cảm thấy đau thì bạn thực hiện động
tác chữa trị sử dụng hình ảnh tưởng tượng phía dưới.
Các bệnh về cơ bắp
Bệnh
này được hiểu rằng bất kỳ sự rối loạn nào dẫn đến sự đau nhức cơ bắp và
xương có thể do viêm cơ và càng trầm trọng hơn nếu như bị stress, thiếu
ngủ và rối loạn cảm xúc tác động.
Để giảm bớt stress và rối loạn cảm xúc, nên xoa bóp thường xuyên ở khắp vùng đầu theo các chuỗi động tác.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét