Mát xa bụng trị thống kinh

 Thống kinh là chỉ tình trạng bệnh sau khi phụ nữ đang trong thời kì kinh nguyệt và trước sau kỳ kinh nguyệt thường xuất hiện cảm giác đau ở bụng dưới hoặc đau lưng, thậm chí đau tới eo cùng. Thường xảy ra vào mỗi kỳ kinh nguyệt, người nghiêm trọng có thể nôn mửa, toát mồ hôi lạnh, tay chân lạnh, thậm chí ngất xỉu, gây ảnh hưởng tới công việc và cuộc sống.

            Mát-xa có thể hành khí hoạt huyêt, lưu thông kinh nguyệt, giải hàn lợi thấp. Bổ khí dưỡng huyết. Phương pháp dùng cách mát-xa trị liệu bệnh thống kinh có hiệu quả tốt hơn là dùng thuốc, hơn nữa lại không có tác dụng phụ.

            Trị liệu mát-xa bệnh thông kinh thường tiến hành trước khi bị kinh nguyệt 2 ngày.

            1. Mát-xa tại gia

            (1) Người bệnh nằm xuống, người mát-xa ngồi bên phải dùng cách vuốt bụng theo chiều kim đồng hồ, khoảng 5 phút.

            (2) Đẩy hai bên, lấy tay day bụng cho đến khi bụng nóng lên, khoảng 3 phút

            (3) Dùng cách rung ngón tay vào huyệt Khí Hải, Quan Nguyên khoảng 3 phút

            (4) Bấm huyệt Khí Hải, Tam Âm Giao, cho đến khi có cảm giác đau, mỗi huyệt khoảng nửa phút

            (5) Người bệnh nằm xuống, người mát-xa dùng cách cuộn thao tác hai bên cạnh sườn đến sương cụt, khoảng 3 phút (hình 4-114). Sau đó dùng cách nhất chỉ thiền hoặc cách bấm day với các huyệt Can Du, Tỳ Du, Thận Du, Bát Liêu cho đến khi có cảm giác đau.

            (6 ) Dùng bàn tay xoa huyệt Bát Liêu ở eo (hình 4-115) 10-20 lần, hoặc cho đến khi có cảm giác nóng lên.

            2. Tự mát-xa

            (1) Nằm xuống, dùng cách vuốt vuốt từ bụng dưới theo chiều kim đồng hồ, khoảng 5 phút

            (2) Dùng bàn tay day bụng cho đến khi bụng nóng lên, khoảng 3 phút.

            (3) Dùng cách rung ngón tay với các huyệt Khí Hải, Quan Nguyên, mỗi huyệt 3 lần

            (4) Bấm huyệt Huyết Hải, Tam Âm Giao cho đến khi có cảm giác đau, mỗi huyệt khoảng nửa phút

            (5) Dùng bàn tay xoa huyệt Bát Liêu ở eo, 10-20 lần hoặc cho đến khi nóng lên.

            3. Những điều cần chú ý

            (1) Chú ý khi có kinh nguyệt luôn luôn giữ ấm, tránh bị cảm lạnh, cấm ăn những đồ ăn lạnh, chú ý vệ sinh trong thời kỳ có kinh nguyệt.

            (2) Nghỉ ngơi thích hợp, không được quá mệt mỏi.

            (3) Giữ tâm trạng yên tĩnh, tâm trạng vui, tránh lo âu nóng giận.