Bẻ khớp ngón tay là tốt hay xấu?

Nếu bạn có thói quen bẻ khớp ngón tay, có thể bạn sẽ được mọi người cảnh báo là nó không tốt cho sức khỏe. Nhưng điều này có đúng vậy không.

Bài viết này sẽ cho bạn biết tại sao có tiếng kêu khi bẻ khớp ngón tay, và tác hại cũng như lợi ích của việc làm này.

Bẻ khớp ngón tay là tốt hay xấu?

Tại sao lại có tiếng kêu khi bạn bẻ khớp ngón tay?

Hầu hết các khớp xương của bạn, bao gồm cả những khớp đốt ngón tay, có túi nhỏ hoặc những khoảng trống được lấp đầy với chất lỏng hoạt dịch. Chất lỏng này hoạt động như một chất bôi trơn và giảm xóc có thể ngăn chặn xương của bạn nghiền nhau khi chúng di chuyển.

Khi bạn bẻ khớp ngón tay, hoặc làm tương tự với bất kỳ phần khác trong cơ thể bạn, không gian giữa các xương của bạn mở rộng. Kết quả là áp lực âm trong không gian này hút chất lỏng hoạt dịch vào khoảng trống, tạo ra âm thanh mà bạn nghe được.

Liệu bẻ khớp ngón tay có gây ra các vấn đề về sức khỏe hay không?

Không hẳn. Nếu bạn bẻ khớp ngón tay của bạn thường xuyên, các màng hoạt dịch và dây chằng xung quanh những khớp đó sẽ được nới lỏng, làm cho nó trơn hơn và dễ dàng hơn khi bạn bẻ các khớp ngón tay.

Các khớp có xu hướng trơn hơn trong một thời gian ngắn sau khi bạn bẻ khớp, đó là lý do tại sao một số người có xu hướng nghiện thói quen này.

Bẻ đốt ngón tay cũng được xem là một thuốc giảm stress, tương tự như thói quen cắn móng tay. Cả hai thói quen này đều làm hại nhiều hơn là có lợi. Chính vì vậy, tốt hơn là bạn không nên duy trì chúng.

Bẻ khớp ngón tay có bị viêm khớp?

Tin tốt là khoa học đã tìm ra những bằng chứng, chứng minh không có mối tương quan nào giữa việc bẻ khớp và viêm khớp đốt ngón tay. Một nghiên cứu trên 200 người tham gia, có độ tuổi trên 45 cho thấy, những người có thói quen bẻ khớp ngón tay, có không nhiều hoặc ít có khả năng phát triển bệnh viêm khớp hơn so với những người không có thói quen này.

Viêm khớp là một tình trạng xảy ra khi sụn trong khớp xương của bạn bị hư hỏng theo thời gian, gây đau và cứng khớp, từ các khớp tiếp xúc với nhau. Những người bị viêm khớp cũng đã giảm bớt hoạt dịch, nhưng nghiên cứu vẫn chưa tìm thấy một liên kết giữa bẻ khớp ngón tay và viêm khớp.

Có bất kỳ mối nguy hiểm sức khỏe nào khác không đến việc bẻ khớp ngón tay?

Tin xấu là, mặc dù bẻ khớp ngón tay có thể không gây ra chứng viêm khớp song nó có thể dẫn đến những vấn đề chung khác. Một nghiên cứu khác, với 300 người tham gia, xác nhận rằng bẻ khớp ngón tay không dẫn đến viêm khớp, nhưng nó có thể làm suy giảm chức năng tay.

Những người có thói quen bẻ khớp ngón tay của họ thường có nhiều khả năng bàn tay sưng lên và sức nắm của họ thấp hơn so với những người không bẻ khớp ngón tay. Hiện vẫn chưa có một nghiên cứu nào khác hoặc đã được chứng minh hay bác bỏ kết quả này.

Bẻ khớp ngón tay cũng có thể dẫn đến sự hình thành các miếng đệm đốt ngón tay. Miếng cục tròn nổi lên của khớp xương là các nhân cứng, có thể hình thành ở một trong số các khớp ngón tay của bạn. Chúng không gây đau đớn và không gây ra tác dụng sinh lý, nhưng chúng có thể thiếu thẩm mỹ, làm bạn thiếu tự tin với sự xuất hiện của chúng trên bàn tay của bạn.

Theo Phương Vũ - Gia đình Việt Nam