Ngủ quá nhiều, nguy cơ gì?

Giấc ngủ phụ thuộc vào tuổi tác, công việc và một số yếu tố lối sống. Ngủ ít hay quá nhiều đều ảnh hưởng đến sức khỏe. Lý do tại sao ngủ quá nhiều gây hại.

Ngưng thở khi ngủ

Nghiên cứu chỉ ra ngủ quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ ngưng thở khi ngủ.

Bất kỳ thói quen ngủ nào làm nhiễu loạn đến các mô hình giấc ngủ bình thường đều không tốt cho sức khỏe.

Béo phì

Chúng ta đều biết rằng, ngủ quá nhiều có thể dẫn đến béo phì. Trong thực tế, thiếu ngủ cũng là một yếu tố dẫn đến béo phì.

Tiểu đường

Một nghiên cứu chỉ ra rằng, ngủ quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Trầm cảm

Ngủ nhiều hay ít đều có thể gây ra trầm cảm. Cách tốt nhất là duy trì giờ giấc ngủ để đảm bảo sức khỏe.

Đau đầu

Hầu hết chúng ta đều phải hứng chịu cơn đau đầu từ việc ngủ quá nhiều. Bởi nó là nguyên nhân ảnh hưởng đến thần kinh dẫn truyền trong não bộ.

Theo Ngọc Bích - Giáo dục Việt Nam