Theo một nghiên cứu gần đây, những cô gái dành 15 phút tập thể dục mỗi ngày ở tuổi thiếu niên sẽ làm giảm khả năng mắc ung thư, các bệnh khác và kéo dài sự sống sau này.
 |
Tập thể dục ở tuổi thiếu niên sẽ giúp phụ nữ sống lâu hơn. Ảnh: Getty
|
Các nghiên cứu của Mỹ do Trung tâm Dịch tễ học Vanderbilt và Trung tâm Ung thư Vanderbilt-Ingram ở Nashville thực hiện trên 75.000 phụ nữ Thượng Hải ở độ tuổi 40 - 70.
Kết quả nghiên cứu cho thấy, những cô gái tuổi teen tập thể dục tối đa 80 phút mỗi tuần giảm 16% nguy cơ mắc ung thư và 15% các bệnh khác. Người tập thể dục hơn 80 phút mỗi tuần giảm 13% nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân. Những người tiếp tục tập thể dục ở tuổi trưởng thành sẽ sống lâu hơn.
Trợ lý giáo sư y khoa Sarah Nechuta cho biết: "Phụ nữ tập thể dục ở tuổi vị thành niên hay trưởng thành đều giảm nguy cơ ung thư và các bệnh khác".
"Kết quả nghiên cứu của chúng tôi giúp thúc đẩy hoạt động tập thể dục ở tuổi vị thành niên để giảm tỷ lệ tử vong sau này và phòng ngừa bệnh tật", Sarah nói.
NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ
Gọi cho chúng tôi 0902233317
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét