Những nguyên nhân gây chóng mặt bạn ít khi ngờ đến

Nguyên nhân gây chóng mặt có thể đơn giản chỉ là cơ thể mất nước hoặc quá nóng, hoặc bạn quên ăn do quá bận rộn

Nhiều khi bạn bị chóng mặt là vì mắc chứng chóng mặt lành tính do tư thế. Căn bệnh này là do những thay đổi có liên quan tới tuổi tác ở tai trong. Đôi lúc, khi bạn ngủ và gối đầu ở một tư thế nhất định, tỉnh dậy bạn cũng có thể bị chóng mặt.

Nếu bỗng nhiên bạn bị chóng mặt, một bên người cảm giác rất yếu ớt, không thể cử động được, hãy cẩn trọng bởi có thể bạn đã bị một cú đột quỵ nhẹ

Khi uống một vài loại thuốc nhất định, tác động phụ của thuốc sẽ khiến bạn chóng mặt

Trường hợp bạn bị thiếu máu, ngoài việc luôn cảm thấy mệt mỏi và thiếu năng lượng, bạn cũng thường gặp hiện tượng chóng mặt

Bị chóng mặt có thể là biểu hiện của bệnh Meniere. Bệnh là một rối loạn ở tai trong, gây ra những cơn chóng mặt tự phát, kèm theo mất thính lực dao động, ù tai. Người ở độ tuổi 40-50 thường mắc bệnh này.

Những người bị hạ đường huyết cũng hay bị chóng mặt

Những người bị huyết áp thấp cũng hay bị chóng mặt.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Chất lượng ngủ liên quan đến bệnh tim mạch

Nghiên cứu phát hiện ra rằng, với người trưởng thành có chất lượng giấc ngủ kém sẽ có lượng canxi tập trung ở động mạch vành cao hơn khoảng 20% so với những người có chất lượng giấc ngủ tốt. Ngoài ra, những người ngủ không đủ giấc (dưới 5 giờ mỗi ngày) sẽ có mức canxi ở mạch vành cao hơn 50% so với những người ngủ 7 giờ mỗi ngày. Nhưng với người lớn ngủ quá nhiều (trên 9 giờ mỗi ngày) thì lại có mức canxi ở mạch vành cao hơn 70% so với những người ngủ 7 giờ/ngày.

Tác giả của nghiên cứu - GS. Yoosoo Chang, đồng lãnh đạo của các trung tâm nghiên cứu tại Bệnh viện Samsung Kangbuk, Hàn Quốc cho biết: Tương tự như vậy, số đo độ xơ cứng động mạch cho thấy một mô hình tương tự, những người có chất lượng giấc ngủ kém có động mạch bị xơ cứng hơn so với những người ngủ 7 giờ/ngày hoặc có chất lượng giấc ngủ tốt.

Tuy nhiên, các nhà điều tra nghiên cứu lưu ý rằng kết quả này có thể được đánh giá thấp do các dữ liệu về thời gian và chất lượng giấc ngủ đã được những đối tượng tham gia tự báo cáo.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Thói quen tốt cho người đau dạ dày

Để giúp các bệnh nhân hạn chế được mức thấp nhất cơ hội tái phát, chúng tôi đưa ra những lời khuyên hữu ích giúp hỗ trợ điều trị hiệu quả căn bệnh đau dạ dày. Đây còn là những thói quen rất tốt để duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Vận động

Trước bữa ăn, bụng rỗng, vận động sẽ giúp chuyển hóa các chất béo thành nhiệt lượng, sẽ có hiệu quả hơn nhiều so với vận động sau bữa ăn.

Các chuyên gia vẫn khuyên chúng ta nên vận động buổi chiều tối, vậy tốt nhất bạn nên vận động lúc 5-6 giờ chiều, đi bộ nhanh hoặc chạy chậm liên tục trong 30-45 phút, sau đó khoảng 1 tiếng thì ăn tối.

Mát xa trước khi đi ngủ tốt cho dạ dày.

Ăn hoa quả

Chuyển thời gian ăn hoa quả lên trước bữa ăn sẽ có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà lại giảm cân. Việc ăn hoa quả sau bữa ăn hoàn toàn không có công hiệu tương tự vì dạ dày lúc này phải tiêu hóa nhiều thức ăn khác, do phải nhường chỗ nên hoa quả trong bụng bị lên men, dễ khiến bạn bị đầy bụng, táo bón… không có lợi cho tiêu hoá.

Ngủ trưa

Sau khi ăn, máu sẽ tập trung ở hệ tiêu hoá, khiến cho lượng máu dẫn đến não và các chi bị giảm thiểu. Nếu ăn chút hoa quả hoặc uống ly sữa rồi ngủ trưa khoảng 30 phút đến 1 tiếng sau đó mới ăn trưa sẽ giảm mệt mỏi, buồn ngủ rất rõ rệt.

Ăn canh

Nhiều người có thói quen ăn canh sau bữa ăn, nhưng ăn canh trước bữa ăn lại có thể giúp “làm sạch” khoang miệng, thực quản, dạ dày, ruột…giúp thức ăn có thể thuận lợi đi vào dạ dày và làm giảm mức độ kích thích của các thực phẩm cứng đối với niêm mạc dạ dày.

Mát xa trước khi đi ngủ

Sau khi ăn tối, trước khi đi ngủ bạn có thể xoa tay của bạn xung quanh rốn 64 vòng theo chiều kim đồng hồ. Kết thúc chà tay của bạn ở vùng bụng dưới. Thao tác đơn giản này không chỉ giúp duy trì trạng thái ổn định cho dạ dày mà còn kích thích dạ dày hoạt động tốt hơn. Bạn cần tránh lo lắng, giận dữ và các kích thích cảm xúc tiêu cực khác.

Uống trà ấm

Uống trà ấm là một thói quen lý tưởng đối với bệnh nhân dạ dày, nhiệt độ uống tốt là từ 30-32 độ C. Nhiệt độ thấp hơn là lạnh hơn so với dạ dày, dễ gây co thắt mạch máu, dẫn đến phòng vệ của dạ dày giảm, ảnh hưởng tới sức khỏe của nó.

Ăn uống khoa học, hợp lý

Người đã có vấn đề về tiêu hóa tốt nhất nên thiết lập cho mình một lịch trình về thời gian và khẩu phần ăn, và sau đó nghiêm chỉnh tuân thủ. Không ăn quá no, nên nhai kĩ, nuốt chậm: ăn quá no vì sẽ làm dạ dày phồng căng, sinh ra nhiều axít có hại, dễ gây đau. Khi ăn nên nhai kỹ, nuốt chậm, vì trong khi nhai có thể tăng thêm sự bài tiết của nước bọt, nước bọt có tác dụng giảm axít và bão hòa axít có trong dạ dày.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

"Hormone giấc ngủ" có thể hỗ trợ điều trị bệnh về thần kinh

Một nghiên cứu mới đây cho biết, melatonin - "hormone giấc ngủ" có thể giúp hỗ trợ điều trị cho những bệnh nhân mắc bệnh về thần kinh mang tên đa xơ cứng (MS).

Melatonin là một hormone tiết ra từ tuyến tùng, đóng vai trò chính điều hành chiếc đồng hồ sinh học của cơ thể. Theo một nghiên cứu mới đây, melatonin - "hormone giấc ngủ" còn có thể giúp hỗ trợ điều trị cho những bệnh nhân mắc bệnh đa xơ cứng (MS).

Đa xơ cứng là một loại phản ứng miễn dịch bất thường chống lại hệ thần kinh trung ương khi mà các tế bào miễn dịch của cơ thể tấn công các tế bào thần kinh bằng cách ăn mòn, phá hủy màng bọc myelin của dây thần kinh để lại nhiều vùng mô sẹo dọc theo lớp phủ ngoài của các tế bào thần kinh, gây hậu quả làm chậm hoặc tắc đường truyền xung điện thần kinh. 

Bệnh thường diễn tiến trong vài ngày, vài tuần hoặc vài tháng xen kẽ với thời gian không có triệu chứng nhưng lại hay tái phát. Nguyên nhân dẫn tới bệnh đa xơ cứng có thể là do nhiễm virus, béo phì hay lượng hấp tụ vitamin D thấp hoặc do yếu tố môi trường.

Hormone giấc ngủ có thể giúp hỗ trợ điều tri bệnh đa xơ cứng

Mauricio Farez, một nhà thần kinh học tại Viện Nghiên cứu Thần kinh Raúl Carrea ở Buenos Aires, Argentina và các đồng nghiệp cho biết vào mùa thu và mùa đông có ít bệnh nhân mắc bệnh hay tái phát bệnh đa xơ cứng hơn do đây là thời điểm mà lượng melatonin được sản sinh nhiều nhất. Mật độ melatonin sản sinh trong cơ thể phụ thuộc lượng tiếp xúc vào ánh sáng mặt trời, vì vậy, thay đổi mùa khiến lượng hormone bị dao động. Thời gian mùa thu và mùa đông, lượng melatonin tăng lên trong khi đó, mùa xuân và mùa hè lại giảm đi.

Để kiểm tra mức độ ảnh hưởng của melatonin theo mùa, các nhà nghiên cứu đã theo dõi 139 bệnh nhân đa xơ cứng trong một năm, xem xét tỉ lệ và mức độ tái phát của phân tử nhỏ có tên 6-SM trong hormone melatonin. Kết quả cho thấy tỷ lệ tái phát bệnh đa xơ cứng của các bệnh nhân vào mùa thu và mùa đông thấp hơn 32% so với khoảng thời gian vào mùa hè và mùa xuân.

Các nhà khoa học đã nghiên cứu trên chuột và thử nghiệm trên các tế bào con người trong phòng thí nghiệm cho thấy việc gia tăng hormone melatonin dẫn đến sự gia tăng các tế bào T - một loại tế bào miễn dịch có trong hệ thống miễn dịch của con người giúp hỗ trợ, tăng cường hệ thống miễn dịch cũng như tiêu diệt các tác nhân gây hại bên trong và bên ngoài cơ thể.

Mặc dù những phát hiện cho thấy tồn tại mối liên kết giữa lượng melatonin và hệ thống miễn dịch nhưng các nhà nghiên cứu cho biết cần thực hiện các nghiên cứu lâm sàng lớn hơn để tìm hiểu rõ và đảm bảo rằng melatonin cũng có tác dụng tương tự trên các bệnh nhân ở những nơi khác nhau và có lượng ánh sáng ban ngày khác nhau.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Thói quen tệ hại vào buổi sáng cần bỏ ngay nếu không sẽ rước họa

Đi chân trần vào buổi sáng sẽ rất gây hại cho cơ thể

Đi chân trần

Rất nhiều người thường có thói quen đi chân trần trên sàn gỗ, gạch, đá như vậy hoàn toàn không có lợi cho sức khỏe. Chân là trái tim thứ hai của cơ thể, giữ ấm cho chân là công việc vô cùng quan trọng. Buổi sáng, bàn chân vẫn chưa thích ứng được nhiệt độ bên ngoài, nếu đi trên sàn rất dễ bị lạnh dẫn đến tình trạng đau bụng, đi ngoài. Kéo dài có thể ảnh hưởng đến dạ dày.

Tắt chuông báo thức

Theo Boldsky, mỗi khi tắt chuông báo thức và ngủ tiếp, bạn đã làm giảm chất lượng giấc ngủ, đồng thời phá hỏng thói quen tập thể dục vào buổi sáng. Điều này khiến bạn có thể bị mệt mỏi, không có thời gian ăn sáng, tập luyện, thậm chí có thể bị muộn giờ làm.

Tập thể dục ngay sau khi thức dậy

Nhiều người có thói quen tập thể dục ngay sau khi tỉnh dậy. Điều này là sai lầm. Tập thể dục thường xuyên, tạo một thói quen sẽ mang lại lợi ích cho sức khỏe của con người. Tuy nhiên, các bài tập nên được thực hiện sau một thời gian khi tỉnh giấc. Nếu bạn ngay lập tức thực hiện các bài tập sau khi thức dậy mà không thực hiện bất kỳ hoạt động chuẩn bị, nó sẽ dễ dàng dẫn đến nguy cơ về bệnh tim mạch và mạch máu não.

Dụi mắt

Không ít người vô tình dùng tay dụi mắt, điều này thực sự không tốt cho sức khỏe. Lớp da trên mắt vô cùng nhạy cảm, nếu dùng tay dụi mắt có thể làm làn da quanh khu vực mắt mất tính đàn hồi, dẫn đến tình trạng các mạch máu nhỏ bị vỡ, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Hơn nữa tay rất có thể mang nhiều vi khuẩn có hại, nếu tiếp xúc với mắt sẽ dẫn tới nhiễm trùng.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Giờ học ảnh hưởng tới kết quả học tập và sức khỏe

Một nghiên cứu của Đại học Oxford, Đại học Y Harvard và Đại học Nevada đã cho thấy, giờ học bắt đầu ở các trường trung học và trường đại học hiện đang làm tổn hại đến việc học tập và sức khỏe của học sinh, sinh viên.

Dựa trên các nghiên cứu mới nhất về giấc ngủ, các tác giả kết luận, học sinh nên bắt đầu học lúc 8 giờ 30 hoặc muộn hơn ở độ tuổi 10; 10 giờ hoặc muộn hơn ở độ tuổi 16; và 11 giờ hoặc muộn hơn ở độ tuổi 18. Thời gian biểu trên có khả năng bảo vệ học sinh khỏi những giấc ngủ ngắn và thiếu ngủ mạn tính, ảnh hưởng đến việc học tập và vấn đề sức khỏe.

Những phát hiện trên được dựa vào sự hiểu biết về nhịp sinh học (đồng hồ sinh học) và các gen có liên quan đến điều tiết chu kỳ hàng ngày.

Nhịp sinh học xác định thời gian tối ưu của cơ thể làm việc và tập trung. Những thay đổi di truyền đã được sử dụng để xác định thời gian hoạt động được thiết kế để tối ưu hóa việc học tập và sức khỏe.

Bộ Y tế Mỹ gần đây cũng đã đăng một bài báo ủng hộ việc thay đổi thời gian bắt đầu học tại các trường trung học cơ sở và trung học phổ thông.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317