Làm sao có thêm trái tim phòng hờ?

Uổng ghê vì ai cũng có hai trái tim nhưng ít người biết dùng! Tại sao khi còn khỏe mạnh lại không mượn sức của trái tim thứ hai để trái tim thứ nhất nhẹ gánh ưu phiền.

Cho dù kỹ thuật mổ tim đang được phát triển không ngừng, vấn đề của người bệnh là liệu căn bệnh có thực sự khóa sổ sau ngày xuất viện, nếu như may mắn tai qua nạn khỏi hay thủ thuật thông tim chỉ là biện pháp tạm bợ đúng nghĩa cấp cứu? Đoạn trường ai có qua cầu mới hay. Nhiều người ắt hẳn đã tiếc rẻ nếu "trời sinh voi sinh cỏ", tại sao lại không gắn thêm trong cơ thể con người trái tim phòng hờ?

Tận dụng chức năng của cơ hoành

Ước muốn đó tưởng chừng như chuyện không tưởng lại không hẳn là "điệp vụ bất khả thi" nếu đừng quên cơ hoành, lớp cơ trơn giữ vai trò lá chắn giữa lồng ngực và xoang bụng, một thành phần tưởng chừng như không giữ vai trò nào nổi bật trong cơ thể. Ấy vậy mà chỉ cần biết cách thay đổi điều kiện vận hành, cơ hoành có thể lột xác để trở thành đòn bẩy cho trái tim khỏe mạnh.

Người tập khí công, dưỡng sinh, yoga… bao giờ cũng có một điểm tương đồng trong thao tác. Người tập bao giờ cũng phải tiến hành hai công đoạn hô hấp hầu như trái ngược về kỹ thuật. Nếu hít vào bằng mũi thì thở ra bằng miệng. Nếu hít vào thật nhanh thì thở ra thật chậm hay ngược lại. Người tập kỹ thuật hô hấp sở dĩ chọn động tác vào ra tương phản như thế là vì muốn tận dụng chức năng của cơ hoành!

Một số động tác ít nhiều phức tạp, từ cách ngồi hoa sen, nằm kê mông cho đến trồng chuối… đều tăng cường hiệu năng cho cơ hoành.

Mát xa được nội tạng mới hay

Tập động tác hô hấp cơ hoành di chuyển lên, xuống nhịp nhàng trong từng nhịp thở. Với cách thở thông thường, cơ hoành hầu như không ảnh hưởng được bao nhiêu trong vùng xoang ngực và xoang bụng. Nhưng nếu biết cách hít thật sâu để tăng áp lực trong lồng ngực khiến cơ hoành bị đẩy xuống với sức ép cao hơn bình thường thì cơ hoành khi đó như bàn tay đưa thêm máu đến toàn bộ cơ quan khu trú trong xoang bụng.

Ngay lúc đó, nếu động tác giữ hơi được thực hiện đúng kỹ thuật thì cơ hoành chẳng khác nào chiếc van đóng kín để lượng máu luân lưu đến gan, thận, tụy tạng, dạ dày, ruột… đừng vội vã tháo chạy mà ngược lại, có đủ thời giờ bàn giao dưỡng chất và tiếp nhận phế chất.

Liền sau đó, động tác thở ra lại kéo cơ hoành trở về vị trí bình thường và qua đó giải tỏa áp lực trong xoang bụng để máu được hút từ nội tạng đổ về tim một cách hồ hởi. Chuyên gia ngành yoga ở Ấn Độ đã không quá lời khi so sánh cơ hoành như bàn tay điêu luyện vừa xoa vừa bóp nội tạng bằng động tác khi bóp khi buông, lúc bơm lúc hút. Không lạ gì khi rối loạn chức năng tiêu hóa, tiết niệu… là điều xa lạ với người khổ công tập thở!

Cơ hoành: Trợ thủ khéo tay

Chưa hết hay. Cơ hoành một khi được kéo lên, trong thời thở ra sẽ tạo áp lực trong lồng ngực để đẩy máu từ tim lên phổi, đồng thời tưới máu trên thành tim. Ngược lại, cơ hoành khi hạ thấp trong thời hít vào giúp động tác co thắt của trái tim thêm phần nhẹ nhàng.

Nói cách khác, cơ hoành hoạt động càng mạnh thì trái tim càng khỏe, nhờ thế liên hoàn trong vận động cứ như đang khiêng nặng bỗng có người phụ một tay. Chính vì thế mà nhiều chuyên gia ngành khí công đã không quá lời khi đặt tên cho cơ hoành là "trái tim thứ hai"!

Một công nhiều việc

Trên thực tế, cơ hoành không chỉ hữu ích cho trái tim. Như đã phân tích, vận động của cơ hoành có tính chiến lược theo kiểu "một công hai việc", vừa trợ lực cho trái tim và hai lá phổi, vừa tiếp dưỡng khí cho đủ loại cơ quan trong xoang bụng. Người quán triệt kỹ thuật hô hấp qua đó có thể tự cải thiện chức năng hô hấp do tác dụng gián tiếp trên hệ tuần hoàn.

Với cơ chế bơm hút vừa trình bày, biết cách hít thở đồng nghĩa với tối ưu hóa chức năng của não bộ, của hệ tiêu hóa, nội tiết, sinh dục… nhờ tế bào không thiếu dưỡng khí. Thầy thuốc chuộng môn dưỡng sinh quả thật đã không xa rời thực tế khi áp dụng kỹ thuật hô hấp để điều trị từ mất ngủ, bước qua rối loạn nhịp tim, cho đến… táo bón!

Trăm hay không bằng tay quen

Để tăng cường hiệu năng của cơ hoành, người tập yoga, dưỡng sinh còn khéo hơn nữa khi kết hợp trong bài tập một số động tác ít nhiều phức tạp, từ cách ngồi hoa sen, nằm kê mông cho đến trồng chuối… Tất cả động tác ít nhiều phức tạp trong bài tập dưỡng sinh trên thực tế chỉ xoay quanh mục đích tạo điều kiện khó khăn để buộc cơ hoành hoạt động mạnh hơn, lâu hơn, dẻo dai hơn, nhịp nhàng hơn khi người tập hít thở.

Cơ hoành càng sung sức, tim càng đỡ mệt. Chuyên gia ngành khí công ở Trung Quốc ắt hẳn có lý do chính đáng khi quả quyết ai nắm vững kỹ thuật luyện tập cơ hoành, người đó quán triệt bí quyết sống lâu gần… trăm tuổi!

Bệnh tim vẫn trước sau đứng đầu về tỉ lệ tử vong mặc dù thầy thuốc đang có trong tay thuốc tốt, máy xịn! Chờ chi đến lúc trái tim thủ vai chính đã mệt gần đứt hơi mới co giò tìm thầy chạy thuốc? Rượt đuổi có khéo cách mấy cũng đã chậm ít bước.

Với bệnh tim mạch cho dù có tìm được giải pháp tạm bợ cũng mệt cầm canh! Cách tốt nhất để trị bệnh tim là sống sao để tim đừng bệnh, càng lâu càng tốt. Có khó lắm không nếu bỏ ra mỗi ngày ít phút cho vài động tác tập luyện cơ hoành? Ấy vậy mà số người xếp hàng chờ lịch mổ tim vẫn càng lúc càng đông?!

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Miếng vá collagen thúc đẩy hồi phục nhanh sau đau tim

Các nhà khoa học thuộc ĐH Stanford (Mỹ) cho biết, một miếng vá nguyên mẫu có thể giúp chữa trị những hư hại sau một cơn đau tim gây ra. Việc nghiên cứu ban đầu tiến hành trên chuột và lợn cho thấy, miếng vá protein liên kết kích thích sự tăng trưởng của các tế bào khỏe mạnh, dẫn đến vết sẹo nhỏ hơn.

Hầu như sau một cơn đau tim đều để lại vết sẹo, nó làm cho sự co bóp của tim kém hiệu quả hơn và có thể dẫn tới suy tim. Các nhà nghiên cứu nói rằng, sử dụng miếng vá này có thể được coi là một cuộc cách mạng trong điều trị bệnh tim.

Trong cơn đau tim, các tế bào cơ tim bị chết do thiếu máu nuôi dưỡng. Giới nghiên cứu tin rằng, việc chữa trị hoặc thay thế các tế bào này có thể giúp giảm tổn thương lâu dài. Trong thử nghiệm, một nhóm nghiên cứu quốc tế ngâm một miếng vá collagen trong một protein được gọi là Fstl1 (có vai trò bảo vệ tim mạch) và khâu nó vào tim của động vật (thí nghiệm) đã qua những cơn đau tim. Kết quả hai tuần sau khi vá, trái tim bắt đầu phát triển các tế bào mới và các mạch máu mới trong khi tim có dấu hiệu bơm hiệu quả hơn.

GS. Pilar Ruiz-Lozano tại ĐH Stanford (nơi được cấp bằng sáng chế miếng vá) nói: “Nhiều người bệnh tim như vậy trước khi có miếng vá này thường được điều trị bằng cấy ghép tim. Hy vọng rằng, việc chữa trị bằng miếng vá sẽ được áp dụng trên bệnh nhân bị tổn thương nặng sau đau tim”.

Bình luận về nghiên cứu này trên tạp chí Nature: “Sản phẩm này có thể dẫn đến phương thức hoàn toàn mới trong việc điều trị nhồi máu cơ tim”. Tuy nhiên, cần phải có thêm những nghiên cứu tiếp theo trước khi ứng dụng trên bệnh nhân.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Từ tiểu đường đến… tim mạch

Mới đây, có đến năm "nhà" tại Mỹ cùng phối hợp nghiên cứu về mối liên hệ giữa tiểu đường và tim mạch: ba bệnh viện về tim mạch, Khoa Y Đại học Michigan, Trung tâm Nghiên cứu và Quản lý lâm sàng về bệnh tim mạch.

Đây là một công trình nghiên cứu lâu dài, theo dõi diễn tiến bệnh trong nhiều năm. Các nhà nghiên cứu đã thu thập dữ liệu từ gần 1.800 cựu chiến binh bị tiểu đường típ 2 thuộc Chương trình Thử nghiệm cho các cựu chiến binh bị tiểu đường. 

Những người này mắc bệnh tiểu đường đã mười năm và được công trình nghiên cứu theo dõi trong sáu năm. Họ được sắp xếp ngẫu nhiên thành hai nhóm, một nhóm được kiểm tra theo dõi chặt chẽ lượng đường máu và một nhóm chỉ được chăm sóc theo kiểu bình thường.

Kết quả, số liệu thống kê cho thấy có sự giảm đáng kể các biến cố về tim mạch (cơn đau tim, đột quỵ, chẩn đoán bị suy tim hoặc phẫu thuật cắt bỏ chi hoại tử) trong nhóm được kiểm soát bệnh khớp với các công trình nghiên cứu lớn khác trước đó. 

Dù mất thêm năm đến sáu năm theo dõi, nhưng các nhà nghiên cứu đã không tìm thấy được một lợi ích đáng kể nào từ việc kiểm soát chặt chẽ mức đường máu, mà phải mất thêm nhiều năm sau đó các nhà nghiên cứu mới phát hiện được tầm quan trọng về tác động của việc giữ cho huyết áp và cholesterol ổn định đối với những người bị bệnh tiểu đường. 

Và đó là lý do tại sao những người bị bệnh tiểu đường lại được cho điều trị bằng nhóm thuốc huyết áp và statin.

Theo TS Rodney Hayward, giáo sư tim mạch của Đại học Michigan, đa số các nhà nghiên cứu đều ủng hộ ý kiến là người bệnh tiểu đường típ 2 nên sử dụng bốn nhóm thuốc sau để bảo vệ cho trái tim của mình: một metformin để kiểm soát lượng đường máu, một statin để kiểm soát cholesterol và các lipid máu khác, một loại ổn định huyết áp và một loại aspirin. 

Bộ tứ này, kết hợp với chế độ ăn uống, tập thể dục và ngừng hút thuốc, có thể giúp ngăn chặn cho hàng triệu người khỏi các cơn đau tim, đột quỵ, suy tim và hoại tử các chi do tuần hoàn máu kém gây ra tàn tật và tử vong quá sớm nơi những người bệnh tiểu đường.

Chưa kể đến một lợi ích đáng kể khác là còn giúp ngăn ngừa các biến chứng có thể phát sinh từ những ảnh hưởng của bệnh tiểu đường lên các mạch máu nhỏ, kể cả mù, đau dây thần kinh hoặc tê liệt và suy thận.

Kết luận, các nhà khoa học nhấn mạnh rằng là hãy làm sao giữ mức đường máu được kiểm soát tốt trong nhiều năm, thông thường là mức 7 theo thang đo HbA1c (là phương pháp đo lượng đường máu gắn với hồng cầu) có thể giúp giảm được 17 % nguy cơ bị các sự cố về tim mạch.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Thay đổi protein giúp não thông minh hơn

Bằng cách tác động vào các gen đơn lẻ, các nhà khoa học thuộc Trường đại học Genoa (Italia) đã tìm ra cách biến những con chuột bình thường thành những chú chuột siêu thông minh.

Phát hiện này bước đầu mở ra triển vọng chữa khỏi những căn bệnh liên quan đến hoạt động của não bộ như chứng loạn thần kinh hay Alzheimer.

Trong thí nghiệm đặc biệt thú vị, nhóm các nhà khoa học Đại học Genoa và Đại hoc Bristist Columbia đã tình cờ tác động làm thay đổi gen chỉ dẫn một loại protein có tên gọi phosphodiesterase - 4B (ký hiệu là PDE4B), vốn là yếu tố có liên quan đến nguyên nhân gây ra chứng loạn thần kinh ở người bệnh.

Chuyên gia dược lý học, TS. Ernesto Fedele thuộc Trường đại học Genoa Italy cho biết: Sự tác động làm thay đổi gen mà nhóm nghiên cứu của ông đã tiến hành đã can thiệp vào khả năng hoạt động bình thường của PDE4B và bẻ gãy các phân tử truyền thông tin có tên khoa học là cAMP. Kết quả là những con chuột có PDE4B bị biến đổi có hành xử rất tò mò, mạnh dạn hơn bình thường, chúng học hỏi mọi thứ và tiếp nhận một cách nhanh chóng, khả năng nhận biết một con chuột quen cũng nhanh hơn, tóm lại chúng cũng cho thấy một sự thông minh vượt trội so với những con chuột bình thường.

Với nghiên cứu này, các nhà khoa học rất tin tưởng vào việc ứng dụng để cho ra đời phương pháp hiệu quả chữa trị các bệnh rối loạn thần kinh, chứng Alzheimer... Điều các nhà khoa học cần làm rõ hơn nữa đó là: PDE4B hẳn không chỉ đóng vai trò quan trọng trong hoạt động não bộ, bởi vì giống như phần lớn các protein, chúng còn tham gia vào các hoạt động của tim, phổi và cả hệ miễn dịch.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

Ngồi nhiều nhanh chết nhưng đã có cách để đảo ngược điều đó

Nếu bạn đang làm công việc phải ngồi trong phần lớn thời gian trong ngày thì xin chia buồn, tuổi thọ của bạn đang bị rút ngắn.

Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây trên 12.000 phụ nữ ở Anh đã chỉ ra cách để giảm bớt tác hại của việc ngồi nhiều mà không khiến bạn phải… bỏ việc. Bí mật ở đây chính là cảm giác… sốt ruột, khiến bạn cựa quậy không yên.

Nghiên cứu của ĐH Leeds (Anh) thực hiện trên các phụ nữ ở độ tuổi 37-78, trong suốt 12 năm. Trong đó, các khoa học gia đã thu thập thông tin về chế độ ăn, tần suất tập thể dục, tình trạng sức khỏe, và mức độ "sốt ruột" khi ngồi được chấm theo thang điểm từ 1 đến 10.

Kết quả là, những người ngồi quá 7 giờ/ngày có tỷ lệ tử vong hớn 30% so với những người khác. Đối với những người có trạng thái sốt ruột, cựa quậy không yên khi ngồi thì tỷ lệ là không đáng kể.

Nghiên cứu hiện chỉ dựa trên mức sốt ruột tự chấm, vì thế đây chưa phải là kết luận chính thức. Tuy nhiên, kết quả nghiên cứu thật sự khả quan, đủ để các khoa học gia thực hiện nhiều nghiên cứu trong tương lai.

Janet Cade, trưởng nhóm nghiên cứu từ ĐH Leeds cho biết: "Chúng ta vẫn cần các nghiên cứu xa hơn. Cần xét xem liệu những hệ quả tiêu cực từ cảm giác sốt ruột, mất tập trung có đáng để đánh đổi những lợi ích cho sức khỏe của chúng ta".

Cũng theo Janet, về mặt logic thì chúng ta không cần nghiên cứu để biết rằng việc di chuyển, vận động rất có lợi cho cơ thể.

Tuy nhiên trên thực tế, rất nhiều người trong xã hội đang làm công việc phải ngồi 8 tiếng/ngày. Ngay cả khi không phải làm việc, chúng ta vẫn ngồi nhiều: ngồi ăn tối, ngồi xem TV… Thậm chí, tập thể dục 1 tiếng mỗi ngày cũng là không đủ để chống lại các tác hại từ việc ngồi.

Trước đó, các chuyên gia sức khỏe chỉ khuyên rằng nên tìm cách đứng lên, thư giãn trong quá trình làm việc để giảm thiểu tác hại của việc ngồi quá nhiều trong ngày. Và đây là nghiên cứu đầu tiên chỉ ra một phương pháp khác, đơn giản hơn nhưng dường như đạt hiệu quả tương đương.

Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y tế dự phòng Mỹ.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317

25% người Việt tử vong do bệnh tim mạch

Mỗi năm, các bệnh lý về tim mạch cướp đi sinh mạng của khoảng 200.000 người, chiếm 1/4 tổng số trường hợp tử vong do bệnh tại Việt Nam.

Chia sẻ tại hội thảo "Cập nhật trong điều trị các bệnh lý nội khoa" tổ chức ở TPHCM ngày 13/9, PGS Nguyễn Thy Khuê, Phó Chủ tịch Hội Y học TPHCM cho biết các bệnh nội khoa đang ngày càng gia tăng chóng mặt.

Tính đến tháng 5/ 2015, cả nước có khoảng 1,4 triệu người mắc các bệnh liên quan đến tim mạch. Hội Tim mạch Việt Nam cảnh báo, đến năm 2017, cả nước sẽ có khoảng 1/5 dân số mắc bệnh tim mạch và tăng huyết áp. 

"Tăng huyết áp có tỷ lệ lưu hành thay đổi 20-30% tại các vùng miền. Đái tháo đường có tỷ lệ lưu hành gia tăng gấp đôi mỗi 10 năm, kèm theo đó là những hệ lụy về biến chứng mạch máu lớn và mạch máu nhỏ. Đặc biệt, đột quỵ là biến chứng tim mạch thường gặp tại Việt Nam và có lẽ còn nhiều hơn nhồi máu cơ tim", PGS Khuê nhấn mạnh.

Tính đến tháng 5/ 2015, cả nước có khoảng 1,4 triệu người mắc các bệnh liên quan đến tim mạch. Ảnh minh họa: L.P

Bệnh xơ vữa động mạch hiện cũng là vấn đề nan giải. Khi mạch máu bị xơ vữa và mảng xơ vữa không ổn định thì sự kết tập tiểu cầu sẽ khởi động, gây ra huyết khối và làm tắc nghẽn lòng mạch. Nếu sự tắc nghẽn xảy ra tại mạch máu não sẽ gây ra đột quỵ, tại mạch vành sẽ gây ra nhồi máu cơ tim.

Ở các nước phát triển, 50% trường hợp tử vong do bệnh tim mạch, trong đó 50% do xơ vữa động mạch. Thuyên tắc huyết khối tĩnh mạch là một thể bệnh âm thầm giết chết bệnh nhân vì đến 80% người bệnh không có triệu chứng. Nghiên cứu gần đây tại Việt Nam cho thấy hơn 22% bệnh nhân nội khoa cấp tính và ít vận động, nếu không dự phòng sẽ bị thuyên tắc huyết khối tĩnh mạch sâu ở chi dưới.

Theo các chuyên gia, cuộc sống hiện đại với những vấn đề về stress, lo âu, sang chấn tâm lý xuất hiện càng nhiều. Những yếu tố này tác động lên những người không bị bệnh nội khoa, làm phát sinh các triệu chứng cơ thể, đặc biệt là trên tim mạch mặc dù bệnh nhân hoàn toàn không có các tổn thương thực thể. Đối với những bệnh nhân có mắc bệnh nội khoa, các yếu tố tâm lý này được cho là đóng vai trò quan trọng trong phát sinh, làm nặng hoặc kéo dài bệnh. 

Bệnh nhân có ảnh hưởng bởi yếu tố tâm lý ngày càng phổ biến và chiếm tỷ lệ cao trong các phòng khám chuyên khoa tim mạch, lên đến hơn 20%. Do vậy, các yếu tố tâm lý trong điều trị bệnh lý tim mạch đóng vai trò ngày càng quan trọng trong việc chẩn đoán, điều trị cho bệnh nhân. Bệnh nhân cần được tư vấn tâm lý, thay đổi chế độ sinh hoạt và làm việc, tránh căng thẳng, tập luyện thể dục, yoga.

ĐIỀU TRỊ BỆNH CỘT SỐNG - THẦN KINH THEO PHƯƠNG PHÁP DIỆN CHẨN

NHẬN TẶNG VÀ MUA QUẦN ÁO CŨ

Gọi cho chúng tôi 0902233317