Không
áp dụng xoa bóp ở vùng đầu trong khi đang bị chứng đau nửa đầu tấn
công, vì chỉ làm tăng cảm giác khó chịu. Thay vào đó, áp dụng những biện
pháp chữa trị này một hoặc hai lần trong tuần như một biện pháp phòng
tránh, để giảm bớt mức độ triệu chứng bệnh xảy ra.
Cách thứ 1
Làm
quân bình hệ nội tiết, xoa bóp vùng giữa trán (tuyến tùng), thái dương
(tuyến yên) và phần dưới cổ họng (tuyến giáp) bằng động tác xoay tròn
hai ngón tay từ 10 đến 30 giây mỗi vùng. Nếu người đang được bạn xoa bóp
cảm thấy động tác xoay tròn quá mạnh, thì thay bằng động tác vuốt.
Cách thứ 2
Để
giảm bớt căng cơ ở da đầu và màng bao quanh não, sử dụng các động tác
xoay tròn, vuốt và lực bấm nhẹ lên khắp vùng đầu, tác động ở những tuyến
chính. Sau đó tác động theo những đường nằm ngang trên vùng cổ, vai và
phần lưng trên bằng động tác xoa bóp và xoay tròn ngón tay cái. Kết thúc
bằng cách vỗ nhẹ lên khắp những vùng này.
Cách thứ 3
Để khử độc tố, áp dụng kế hoạch xoa bóp khử độc tố.
v Hình ảnh tưởng tượng
Hãy tưởng tượng bạn nằm dưới gốc cây đoan vào đầu xuân. Nhiệt độ trong
ngày ấm áp, bạn có thể nhìn thấy bầu trời thông qua lá cây màu vàng và
xanh lục. Những màu xanh, vàng và xanh lục lưu chuyển khắp người bạn,
cuốn trôi đi tất cả căng thẳng và đau đớn.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét