Chỉ cần 10 phút ngồi thiền đúng cách mỗi ngày

Bạn sẽ cảm thấy thư giãn, sức khỏe và hệ miễn dịch được cải thiện với 10 phút thiền định.

Ngồi đúng tư thế, hít vào bằng mũi đẩy hơi căng bụng và thở ra hết hơi bằng miệng, không quá phức tạp hay mất thời gian, bạn sẽ tràn đầy năng lượng cho một ngày mới.

Theo Lan Lan/Vnexpress.net