13 cách giúp bạn nằm xuống là ngủ được ngay

Có rất nhiều yếu tố gây ảnh hưởng tới giấc ngủ như cách ăn uống, tắm rửa, nhiệt độ phòng ngủ, các đồ vật trong phòng ngủ.

Vậy làm thế nào để có thể đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng và ngủ thật ngon? Infographic dưới đây sẽ giúp bạn đi tìm lời giải đó!

Theo Ngọc Ánh/Kenh14.vn/Ttvn