Đừng xem thường vai trò của những lần bạn ngáp bởi khoa học đã chứng minh ngáp đem lại rất nhiều lợi ích kinh ngạc cho chúng ta.
Nếu lý giải theo khoa học thì ngáp là chuỗi phản ứng khi bạn hít
đầy không khí giúp màng nhĩ giãn nở, theo sau là một hơi thở ra. Chúng
ta có thói quen cố gắng kiềm chế các cú ngáp vì cho rằng hành động này
rất bất lịch sự. Thế nhưng chúng ta chưa bao giờ tự hỏi vì sao cơ thể
lại có phản ứng ngáp và điều này có lợi gì cho sức khỏe mà chúng ta vẫn
chưa biết?
Các nhà khoa học đã chứng minh sự
thật việc ngáp không hề liên quan tới việc chán nản hay buồn ngủ. Thay
vào đó, nó là một tín hiệu cho thấy cơ thể của bạn đang thực hiện một
chuỗi các phản ứng tác động lên não bộ để bạn có thể xử lý hiệu quả hơn
những công việc xung quanh. Cũng theo các nhà nghiên cứu, quan niệm cho
rằng ngáp là một thói quen xấu là quan niệm sai lệch, bởi bản thân hành
động ngáp đem lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể con người. Các nhà nghiên
cứu thậm chí còn khuyến khích chúng ta nên cân nhắc để hiểu hơn vì
những lợi ích kinh ngạc của việc ngáp như sau:
Ngáp tăng hiệu quả cho các hoạt động tinh thần
Phải
mất rất nhiều năng lượng để tập trung khi bạn đang tham gia vào các
hoạt động đòi hỏi sức mạnh của tinh thần. Tâm trí con người có xu hướng
dễ bị mất tập trung và dễ lãng quên các mục tiêu công việc cần thiết.
Nếu quan sát, bạn sẽ thấy khi bạn mất tập trung hay lơ đãng, bạn sẽ
ngáp.
Lúc này, những gì cơ thể bạn đang thực
sự làm là kích thích một khu vực thần kinh của não bộ đóng vai trò quan
trọng trong việc kích hoạt ý thức và hỗ trợ thư giãn, đem lại sự tỉnh
táo và giúp duy trì trí nhớ tốt. Bất cứ lúc nào bạn hít thở sâu hay ngáp, sóng não của bạn chậm lại và cơ bắp của bạn nhận được thông báo để thư giãn.
Đừng xem thường vai trò của những lần bạn ngáp bởi khoa học đã chứng minh ngáp đem lại rất nhiều lợi ích kinh ngạc cho chúng ta. Ảnh minh họa
Ngáp giúp não duy trì trạng thái cân bằng
Một
số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ngáp giúp hạ nhiệt não bộ khi chúng
ta bị quá tải và não đang phải hoạt động quá mức. Trong thực tế, số lần
ngáp tăng lên khi chúng ta đang tham gia vào những công việc khó khăn
đòi hỏi sử dụng nhiều chất xám.
Khi bạn mệt
mỏi và buồn ngủ, hành động ngáp giúp tăng cường lượng máu đi vào các
mạch máu não dẫn đến sự tỉnh táo. Như vậy, ngáp thật sự đẩy lùi cơn buồn
ngủ và đưa não về trạng thái cân bằng chứ không phải gây ra cơn buồn
ngủ như chúng ta vẫn lầm tưởng.
Giúp cải thiện tâm trạng và thậm chí có thể là cứu tinh cho cuộc hôn nhân của bạn
Khi
bạn ngáp, mức dopamine của bạn tăng lên. Điều này kích hoạt oxytocin ,
một loại hormone làm tăng niềm vui và mối quan hệ liên kết với những
người xung quanh. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy, các hóa chất này được
kích hoạt thường xuyên hơn khi bạn ngáp.
Ngáp có khả năng lan truyền , bởi vì nó là phản ứng phản chiếu của các tế bào thần kinh
phản ánh hành vi hoặc trạng thái cảm xúc của người khác. Nhiều bác sĩ
đã thử áp dụng tính lan truyền của ngáp để chữa trị cho những bệnh nhân
trầm cảm, nhằm làm tăng nồng độ oxytocin trong máu của họ.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét