Văn phòng Diện Chẩn Sống Khỏe_ Khu nhà 102 Ngõ 95 Chùa Bộc-Đống Đa-Hà Nội _ ĐT : 0906143408

Hướng dẫn lý thuyết và thực hành cơ bản cho những quí vị thực sự yêu thích Diện Chẩn . Hãy gọi cho chúng tôi để biết lịch .

Tư vấn sức khỏe , chẩn bệnh đưa ra phác đồ miễn phí.

Thứ Hai, 29 tháng 2, 2016

Ai có nguy cơ mắc bệnh đái đường?


Tiểu đường type 2 đang bị trẻ hóa
Ths.BS Hồ Khải Hoàn - Phó Trưởng khoa Đái tháo đường - BV Nội tiết TƯ cho biết, bệnh tiểu đường (hay còn gọi là đái tháo đường) là một loại bệnh về nội tiết do rối loạn chuyển hóa chất đường glucose trong máu khiến cho lượng đường trong máu luôn ở mức cao.
Cụ thể, khi chất dinh dưỡng được hấp thụ, sẽ phân tách thành glucose và được máu chuyển đến các tế bào. Các tế bào sử dụng insulin (một chất nội tiết tố do tuyến tụy tiết ra) để chuyển hóa glucose thành năng lượng. Nếu không đủ insulin hay insulin không được sử dụng đúng, glucose sẽ tăng lên trong máu và nước tiểu gây ra bệnh tiểu đường.
bệnh tiểu đường, tiểu đường, bệnh đái tháo đường, nguyên nhân bệnh tiểu đường
Bệnh có 2 dạng là tiểu đường tuýp 1 và tiểu đường tuýp 2. Trong đó, tiểu đường tuýp 1 là bệnh tự nhiễm, không phòng tránh được. Dạng bệnh này phụ thuộc vào lượng insulin. Ở bệnh nhân tiểu đường tuýp 1, cơ thể không tự sản xuất được insulin bởi tuyến tụy bị tấn công và phá hủy. Do đó, người bệnh sẽ sống hầu như suốt đời với căn bệnh này và phải tiêm insulin thường xuyên.
Tiểu đường tuýp 2 không phụ thuộc vào insulin. Khác với tiểu đường tuýp 1, dạng này cơ thể không thể sản xuất đủ insulin cần thiết hoặc không đáp ứng với insulin như bình thường nên không thể chuyển hóa được glucose. Bệnh tiểu đường tuýp 2 đôi khi được coi là một căn bệnh lối sống bởi thường có nguy cơ do ăn uống, ít vận động, thừa cân và không tập thể dục.
Ai có nguy cơ mắc bệnh cao?
Theo các chuyên gia y tế, người có yếu tố nguy cơ mắc bệnh là những người trong gia đình có bệnh nhân tiểu đường như bố mẹ, anh chị em ruột đang trong thế hệ thứ nhất; người béo phì, thừa cân; người ít vận động; người có rối loạn chuyển hóa lipit hay còn gọi là rối loạn mỡ máu; người đẻ con to trên 4kg hoặc trong thời gian mang thai có đái tháo đường thai kỳ; bị tăng huyết áp lâu năm; trên 45 tuổi;...
Quan niệm trước đây, chẩn đoán đái tháo đường (hay tiểu đường) là phải có đường trong nước tiểu. Hiện nay xét nghiệm không có đường trong nước tiểu nhưng vẫn dùng thuật ngữ này.
Bệnh nhân tiểu đường tuýp 1 hiện chiếm khoảng 5% tổng số bệnh nhân mắc tiểu đường cần khám, điều trị và phần lớn những trường hợp được chẩn đoán là trẻ em và những người trẻ, dưới 30 tuổi.
Khoảng 95% còn lại thuộc tuýp 2, chủ yếu do ăn uống bất hợp lý (ăn nhậu nhiều, ăn nhiều thịt, mỡ, phủ tạng động vật) và ít vận động. Đối tượng bị bệnh thường ở độ tuổi trên 40, nhưng hiện ngày càng trẻ hóa, nhiều người bệnh hơn 30 tuổi.
Theo TS.BS Vũ Thị Thanh Huyền - Phó trưởng khoa khám bệnh - BV Lão khoa TƯ, tỷ lệ bệnh đái tháo đường ngày càng gia tăng do rất nhiều các yếu tố. Có thể kể đến là lối sống thay đổi, ít vận động, chế độ ăn, thức ăn nhanh nhiều hơn. Bên cạnh đó, việc khám và phát hiện sàng lọc tốt hơn; sự hiểu biết của người dân cũng tốt hơn, đến khám và phát hiện sớm hơn...
Do đó, BS Huyền khuyên, tùy theo độ tuổi, những người có nguy cơ cao thì 1 năm tối thiểu phải làm sàng lọc một lần. Những người trên 40 tuổi, không có nguy cơ thì khoảng 2 năm đi sàng lọc một lần. Những người có nguy cơ thì tùy theo mức độ, có thể 6 tháng đến 1 năm đi khám và xét nghiệm những yếu tố liên quan đến tiểu đường.
Tiền tiểu đường
Tiền tiểu đường là thuật ngữ thường dùng để chỉ tình trạng của những người bị rối loạn đường huyết lúc đói và/hoặc rối loạn dung nạp glucose. Nguyên nhân chính xác của tiền tiểu đường là không rõ, mặc dù các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra một số gen có liên quan đến kháng insulin.
Tuy nhiên, có thể hiểu tiền tiểu đường có nghĩa là lượng đường trong máu cao hơn bình thường, nhưng nó chưa tăng đủ để được phân loại tiểu đường type 2. Nếu không can thiệp, tiền tiểu đường có thể sẽ trở thành tiểu đường type 2 trong 10 năm hoặc ít hơn.
Các bác sĩ chuyên khoa lưu ý, đây là cơ hội để chúng ta cải thiện sức khỏe, bởi sự tiến triển từ tiền tiểu đường đến bệnh tiểu đường type 2 không phải là không thể tránh khỏi.
Chúng ta cần thay đổi lối sống, ăn uống lành mạnh, hoạt động thể chất hàng ngày và duy trì trọng lượng để lượng đường trong máu trở lại bình thường.




Thứ Sáu, 26 tháng 2, 2016

Dấu hiệu cảnh báo bạn sắp bị cao huyết áp


Cao huyết áp là một căn bệnh phổ biến nhưng không nhiều người thực sự hiểu về nó. Theo Men's Health, huyết áp vượt qua chỉ số thông thường là 120/80 chứng tỏ bạn đã có vấn đề. Báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ghi nhận 95% người trên 55 tuổi bị cao huyết áp, bất kể nam hay nữ. Không điều trị cao huyết áp sẽ dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch, thậm chí là đột quỵ.
dau-hieu-canh-bao-ban-sap-bi-cao-huyet-ap
Ảnh: goredforwomen.org
Để ngăn ngừa những hậu quả trên, hãy bắt đầu lắng nghe cơ thể mình và lưu ý những dấu hiệu dưới đây.
Khó thở
Thở dốc sau khi tập chạy không phải điều đáng lo. Nếu khó thở nhiều hơn bình thường, tim bạn đang bất ổn mà nguyên nhân có thể do huyết áp tăng.
Đỏ mặt
Đỏ mặt là hiện tượng hay gặp song cũng cảnh báo tăng huyết áp. Biểu hiện động mạch chủ bị thu hẹp, ngăn cản dòng chảy của máu từ tim thường tập trung ở phần thân trên, trong đó có khuôn mặt.
Chóng mặt, đau gáy
Dù không trực tiếp gây ra nhưng tăng huyết áp được cho liên quan đến chứng đau đầu và đau gáy.
Tiểu ít
Phần lớn cơ chế điều chỉnh huyết áp thực sự nằm trong thận. Thận giữ lại nhiều chất lỏng dẫn đến tăng huyết áp. Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, nếu natri dư thừa không được thận loại bỏ, cơ thể sẽ giữ lại nước thừa. Lúc này, khối lượng máu sẽ tăng lên, kết quả là tăng huyết áp.



Nắm chặt tay trong 60 giây, bí quyết chữa bệnh cực hữu ích

Điều kỳ lạ là dường như cuộc sống càng tân tiến hiện đại bao nhiêu thì chúng ta, từ người già cho đến người trẻ, lại càng mắc phải nhiều căn bệnh bấy nhiêu. 
Để chữa trị bệnh, bên cạnh những loại thuốc đắt đỏ còn có các mẹo vặt dân gian cực đơn giản mà không phải ai cũng biết, trong đó không thể thiếu bí quyết nắm ngón tay trong 60 giây của người Nhật. Chỉ bằng việc nắm ngón tay trong 60s, cơ thể bạn sẽ có những chuyển biến tốt đến không ngờ!

Đây là một phương pháp trị liệu cổ truyền của Nhật Bản với tên gọi Jin Shin Jyutsu. Mỗi ngón tay sẽ giúp bạn giải quyết những vấn đề khác nhau, từ các bệnh của cơ thể như đau lưng, mỏi gáy, đau cổ, đau thần kinh tọa cho đến những bệnh tinh thần như stress, giận dữ, buồn bã, lo âu... Nguyên tắc bất di bất dịch cần tuân thủ đó là phải nắm ngón tay trong tối thiểu 60 giây.
Nắm chặt tay trong 60 giây, bí quyết chữa bệnh cực hữu ích bạn nên biết - Ảnh 2.
Ngón tay cái: Xoa bóp ngón tay cái rồi kéo giãn nó để điều trị khó thở, hồi hộp và đau nửa đầu trước.
Nắm chặt tay trong 60 giây, bí quyết chữa bệnh cực hữu ích bạn nên biết - Ảnh 3.
Ngón trỏ: Để xua tan nỗi sợ hãi và lo lắng, hãy xoa bóp ngón trỏ. Tương tự, cách này cũng giúp giảm đau nhức cơ bắp, đau nhức tay chân.
Nắm chặt tay trong 60 giây, bí quyết chữa bệnh cực hữu ích bạn nên biết - Ảnh 4.
Ngón giữa:Nếu bạn đang nổi cơn tam bành thì hãy nắm ngón giữa để bình tĩnh trở lại. Ngón tay này cũng là chìa khóa để chữa căn bệnh mất ngủ, say tàu xe và nhức mỏi mắt.
Nắm chặt tay trong 60 giây, bí quyết chữa bệnh cực hữu ích bạn nên biết - Ảnh 5.
Ngón đeo nhẫn: Muốn tạm biệt nỗi buồn để yêu đời trở lại thì ngón đeo nhẫn sẽ giúp bạn. Đặc biệt, xoa ngón này còn giúp chữa bệnh về tai và cải thiện hệ tiêu hóa, nhất là khi đang bị tiêu chảy hoặc táo bón.
Nắm chặt tay trong 60 giây, bí quyết chữa bệnh cực hữu ích bạn nên biết - Ảnh 6.
Ngón út: Xoa ngón này sẽ giúp bạn giải quyết những cơn đau cổ và đau nửa đầu. Ngoài ra, nó còn là cách để vượt qua sự phân vân, rụt rè và thiếu tự tin.



Sống ở nhà chọc trời dễ chết vì ngừng tim


Nhóm tác giả đã theo dõi 8.000 ca tim ngừng đập được các nhân viên y tế cấp cứu tại thành phố Toronto và các vùng lân cận từ tháng 1/2007 đến năm 2012.
Càng sống ở tầng cao, tỉ lệ tử vong vì các bệnh tim mạch càng cao
Được xuất bản trên tạp chí Canadian Medical Association Journal, các tác giả của nghiên cứu này kết luận: Càng sống ở những căn hộ trên cao thì khả năng chết vì ngừng tim, đau tim gây ra càng cao.
Nguyên nhân rất đơn giản. Các nhân viên y tế không thể nào lên được những tầng chót vót kịp thời để sử dụng máy khử rung tim hoặc điều trị kịp thời cho những trường hợp liên quan đến tim.
Nghiên cứu theo dõi những người mắc bệnh tim đang sống tại trung tâm thành phố Toronto, Canada đã cho thấy, tỷ lệ tử vong đối với những người sống từ tầng 16 trở lên cao gấp 5 lần những người sống ở căn hộ tầng 2 hoặc tầng trệt, và không một ai sống sót khi sống ở tầng 25 trở lên.
Thang máy ngừng hoạt động, khoảng cách từ xe cứu thương với người bệnh quá xa đều khiến cho thời gian người bệnh được đưa đến bệnh viện bị kéo dài và thời gian phục hồi của bệnh nhân cũng lâu hơn.




Điều trị dứt điểm u nang buồng trứng đơn giản tại nhà


Lô hội và dầu long não
chữa u nang buồng trứng
Lô hội và dầu long não có thể diều trị u nang buồng trứng tại nhà
Quấn lá lô hội trong giấy báo, cất trong tủ lạnh khoảng 2 tuần. Sau đó bạn cắt lấy phần gel. Hòa một lượng mật ong vừa đủ vào gel lô hội với tỉ lệ 1:1. Bảo quản hỗn hợp trong tủ lạnh.
Trong khoảng thời gian 2 tuần chờ ủ lá lô hội này, bạn tranh thủ làm một hỗn hợp với dầu long não. Cách làm tương tự như trên, bạn chỉ thay lô hội bằng long não.
Cách dùng: Sau khi làm xong hỗn hợp dầu long não, bạn lấy ra một lượng nhỏ, dùng một cái tampon nhúng vào hỗn hợp. Đút tampon vào âm đạo và để qua đêm. Lập lại trong vòng 10 ngày đầu tiên. Tiếp đó nghỉ 10 ngày. Sau đó bạn mới bắt đầu với hỗn hợp lô hội.
Bạn đun nóng 1 thìa hỗn hợp lô hội và mật ong, rồi dùng một cái tampon nhúng vào hỗn hợp. Đút tampon vào âm đ.ạo và để qua đêm. Làm trong 10 ngày.
Lưu ý là phương pháp thêm hỗn hợp dầu long não vào lúc ban đầu chỉ để tăng tính hiệu quả của lô hội. Bạn có thể áp dụng lô hội ngay từ đầu mà không qua bước này.
Cách này cũng trị được tình trạng đau cổ tử cung, bệnh hiếm muộn và nhiều bệnh khác ở phụ nữ.
Lô hội rất tốt cho sức khỏe, nhưng ít người biết lô hội ủ lên men trong tủ lạnh còn sản sinh nhiều thành phần vượt trội hơn loại tươi mới cắt từ cây sống.
Đan sâm, đương quy và một số thuốc khác
Thành phần: Đảng sâm , Đương quy, Bạch thược, Quế chi, Ô dược, Đan sâm, Đại phúc bì, Phụ tử, Hồng hoa, Ngô thù du, Tam thất, A giao , Cam thảo. Liều dùng châm chước mà định.
Cách dùng: Sắc nước uống, mỗi ngày 1 thang.
Chỉ định: U nang lành tính buồng trứng (lành tính).

Đương quy và bạch thược
Thành phần: Đương quy 10g; Xuyên khung, Bạch thược, Thục địa, Tam lăng, Nga truật, Huyền hồ, Ô dược mỗi vị 10g; Tảo hưu, Bán chi liên mỗi vị 30g; Cam thảo 5g.
Cách dùng: Sắc nước uống, mỗi ngày 1 thang.
Chỉ định: U nang lành tính buồng trứng (lành tính).
Tuy nhiên, trước khi dùng các bài thuốc đông y hay bất kì một bài thuốc nào để điều trị bệnh u nang buồng trứng, bạn cần đến các cơ sở uy tín để chẩn đoán tình trạng bệnh hiện tại. Đồng thời nhờ sự tư vấn của các bác sĩ chuyên khoa để có hướng điều trị hiệu quả nhất.


5 việc phải làm để phòng ngừa cảm cúm

Trong những ngày thời tiết lạnh, kết hợp với việc đi ra ngoài, giao tiếp với nhiều người, ăn uống không theo kế hoạch… bất kì ai cũng có nguy cơ bị . Nếu không may bị cảm cúm trong những ngày này thì không những mệt mỏi, sức khỏe suy giảm mà còn cản trở nhiều hoạt động cần thực hiện.

Vậy, phải làm sao để phòng ngừa cảm cúm tốt nhất trong những ngày này? Bạn hãy thực hiện 5 cách sau đây để bảo vệ sức khỏe của bản thân và người thân, phòng ngừa cảm cúm và các bệnh đường hô hấp khác nhé.

1. Nín thở vài giây khi có người hắt hơi

Đa số vi khuẩn đều thông qua miệng và mũi để xâm nhập vào cơ thể. Do đó, khi ở cạnh người cảm cúm hoặc hắt hơi, bạn nên tránh hít thở sâu. Tiến sĩ Scott Weiss cho biết” "Khi ở cạnh người phát bệnh, chú ý việc hít thở sẽ giúp bạn phòng ngừa lây bệnh".

Nếu nghe hoặc thấy có người đang hắt hơi ở gần bạn, lời khuyên là bạn nên nín thở từ 10 - 15 giây. Viện công nghệ Massachusetts đã công bố một nghiên cứu, ho hoặc hắt hơi có thể khiến nước bọt chứa vi khuẩn bắn xa vượt sức tưởng tượng của bạn.

phòng ngừa cảm cúm

2. Rửa sạch những đồ vật thường xuyên tiếp xúc

Theo Davis Tate, chuyên gia kiểm soát và phòng chống truyền nhiễm (Mỹ) đã bày tỏ, đối với điện thoại, lò vi sóng, bàn phím, tay nắm cửa, công tắc đèn, tay vịn giường, điều khiển từ xa, đồ chơi của trẻ em là những đồ vật chúng ta thường tiếp xúc nhưng ít lau chùi, đó đều là những nơi trú ngụ ưa thích của vi khuẩn.

Mỗi ngày chúng ta nên có thói quen lau rửa các vật dụng đã dùng trong ngày. Bạn có thể dùng xà phòng với nước hoặc chất lỏng có thành phần chủ yếu là cồn để lau chùi nhằm hạn chế sự lây lan của vi khuẩn.

Ngoài ra, vi khuẩn cũng rất thích những nơi ấm áp, tối và ẩm ướt như máy giặt thường là nơi ẩn náu của vi khuẩn. Để loại trừ vi khuẩn, Davis Tate đưa ra lời khuyên, bạn có thể đổ vào 2 muỗng canh giấm vào trong khoang đựng nước giặt, sau đó khởi động máy giặt bình thường.

3. Tránh hấp thu quá nhiều đường

Michel Katz, tác giả cuốn sách "Chăm sóc sức khỏe theo cách đơn giản" bày tỏ, không ăn thực phẩm chứa nhiều đường càng khiến bạn có tinh thần, tránh nhiều bệnh tật. Bởi đường đã ức chế khả năng nuốt vi khuẩn của bạch cầu.

Do đó, trong thời gian xảy ra dịch cúm, bạn cần hạn chế ăn đồ ngọt, mỗi ngày lượng đường nạp vào cơ thể nên ít hơn 100kcal đối với nữ và 150kcal đối với nam.

phòng ngừa cảm cúm

4. Không cắn móng tay

"Trừ khi thường xuyên rửa tay sau khi lau chùi điện thoại và bàn phím, nếu không tay của chúng ta sẽ chứa đầy vi khuẩn gây bệnh truyền nhiễm cho mắt, mũi, yết hầu", bác sĩ Lewis đang công tác tại New York đưa ra lời khuyến cáo.

Vi khuẩn thường tập trung bên dưới móng tay, do vậy, thói quen cắn móng tay, dụi mắt cũng sẽ khiến vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.

5. Giảm hấp thụ rượu

Uống rượu quá mức sẽ làm suy yếu khả năng giết vi khuẩn của bạch cầu, từ đó ức chế khiến hệ thống miễn dịch không phát huy tác dụng, tăng nguy cơ mắc các .

Ngoài ra, rượu còn khiến cơ thể mất nước, ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ, giảm sức đề kháng của cơ thể.



Cách kiểm tra họng để phát hiện sớm dấu hiệu bệnh

Hãy đứng trước gương, nói "a" thật to để há họng và quan sát kiểm tra những dấu hiệu bên trong như có nốt hay không, màu sắc bất thường.


cach-kiem-tra-hong-de-phat-hien-som-dau-hieu-benh
Ảnh: Men's Health.
Khi bị đau họng, bạn có thể tự kiểm tra liệu mình bị viêm nhiễm hay chỉ dị ứng nhẹ, bằng phương pháp sau đây, theoMen's Health.
Bước 1: Nói "a"
Hãy đứng trước gương, há to miệng bằng cách nói "a" và soi đèn về phía họng để quan sát tốt hơn cổ họng của mình.
Bước 2: Kiểm tra họng
Sau khi mở miệng, hãy kiểm tra liệu có nốt hay màu sắc khác thường trong họng hay không. Đôi lúc những nốt đỏ trên cổ họng chỉ là mô bạch huyết bình thường có tác dụng chống lại viêm nhiễm. Trong trường hợp các nốt này gây đau đớn, bị loét và xuất hiện trên cả lưỡi lẫn cổ họng, chúng có thể báo hiệu sự tấn công của virus, đặc biệt là khi bạn đang sốt. Bạn hãy đi gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.
Những nốt trắng cũng là dấu hiệu nhiễm trùng. Nốt có màu trắng phấn và nằm trên amiđan, có thể là sỏi amiđan. Chúng hình thành do các vi khuẩn vô hại trong cổ họng và không nguy hiểm.
Bước 3: Kiểm tra hạch bạch huyết
Các hạch bạch huyết có kích thước bằng hạt đậu, nằm dưới xương hàm, có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể.
Bạn có thể kiểm tra các hạch bạch huyết bằng cách dùng 3 ngón tay đầu tiên của mỗi bàn tay sờ theo phần cơ chéo nối từ tai xuống phần xương quai xanh. Nếu cảm thấy có u, các hạch đang sưng và bạn có thể đã bị nhiễm trùng. Đây lại là dấu hiệu tốt cho thấy vi khuẩn bị giữ lại và tiêu diệt để các phần khác của cơ thể không bị viêm nhiễm.
Nếu hạch sưng to hơn một viên đá và không trở lại kích thước bình thường sau một tháng dù bạn đã khỏi bệnh, hãy đi khám bác sĩ để đề phòng nguy cơ bị ung thư.